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Beneficios de Beber Agua

Cuando tu cuerpo piensa que hay una escasez de agua, retiene tantos líquidos como puede,
dejándote hinchado. Por otra parte, cuando estás correctamente hidratado, tus riñones
eliminan cualquier exceso de líquido de tu sistema.

Beneficios de Beber Agua

Beber agua tiene muchos beneficios. Éstos son algunos de ellos:

  1. Lubrica las articulaciones para evitar lesiones.
  2. Aumenta la resistencia hasta en un 10%.
  3. Incrementa el rendimiento en un 15%.
  4. Aumenta la pérdida de grasa vaciando las toxinas fuera del cuerpo.
  5. Regula la digestión, excreción.
  6. Regula la respiración, circulación.

Consejos para el Éxito con el Agua

Estos son algunos consejos para mejorar tu consumo de agua:

  • Lleva un recipiente de agua contigo dondequiera que vayas y bébela en cualquier momento. Asegúrate de que sea de plástico duro que no tenga otras sustancias, o de acero inoxidable que no tenga aluminio en él. Estos son tóxicos para ti.
  • El agua debe ser tu bebida principal.
  • Añadir limón al agua. Esto tiene un efecto limpiador en el hígado y la vesícula biliar,
  • ayudándolos a funcionar mejor.
  • Si tienes sed, ya estás deshidratado. Bebe inmediatamente.
  • Si tienes hambre, el agua puede controlar tus antojos.
  • Si tu objetivo es perder peso, bebe 12-16 vasos de 240 ml de agua al día.

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